Spezialisten für Knieverletzungen

Nach einer Verletzung sollten Sie den betroffenen Körperteil rasch kühlen. Da sich so die Blutgefäße verengen, lassen sich Einblutung und Schwellung mindern. Außerdem verlangsamt sich der Stoffwechsel, wodurch sich Gewebeschäden reduzieren. Zudem lindert Kälte die Schmerzen. Sie sollte sich allerdings nie unangenehm anfühlen. Verwenden Sie ein Kühlpad aus dem Eisfach oder einfach Eiswürfel, die Sie zerkleinert in einem Handtuch auf die betroffene Stelle legen. Bringen Sie das Eis nicht direkt auf die Haut, da sonst Verbrennungen entstehen könnten.

Ein Kompressionsverband verhindert ein zu starkes Anschwellen der verletzten Körperregion. Sie können ihn mit der Eiskühlung kombinieren oder danach anlegen. Üben Sie beim Anlegen nicht zu starken Druck aus, damit eine ausreichende Durchblutung gewährleistet ist. Passen Sie den Verband regelmäßig an, da die Schwellung in den ersten Stunden nach dem Unfall meistens zunimmt.

Lagern Sie die verletzte Region hoch. So können Blut und Schwellflüssigkeit besser abfließen.